Coaching - Change Management

Aufgrund persönlicher Erfahrungen mit den vielfältigen somatischen und psychischen Symptomen eines Burnout bringt  Andreas Hegemann neben den für einen Coach wesentlichen Eigenschaften

• langjährige Berufs-, Management- und Führungserfahrung
• hohe emotionale und soziale Kompetenz
• ideologische Unabhängigkeit

für dieses Thema ein besonderes Maß an Empathie und Erfahrungswissen mit.

Im Rahmen des Coachings werden, je nach individueller Ausgangslage, Aufgabenstellung und persönlicher Präferenz, folgende Themen bearbeitet:

• Ihre persönliche aktuelle Lebenssituation
• Das "Modell" Ihrer Persönlichkeit
• Eigene Veranlagungen erkennen, akzeptieren, fördern
• Methoden zur Stressreduktion
• Balance in unterschiedlichen Lebensbereichen (Beruf, Familie, Selbst, etc.)
• Warnsignale beachten (persönliche Anzeichen für Burnout / Stress)
• Selbstmanagement / Zeitmanagement (Pareto-Prinzip, Zeitfallen)
• Definition von Zielen / Visionen
• Selbstbestimmung versus Fremdbestimmung
• Umgang mit Misserfolgen
• Abgrenzung als Selbstschutz
• Dringlichkeit- versus Wichtigkeit
• Handlungsalternativen und Entscheidungsmöglichkeiten
• Verbesserung der sozialen Kompetenz und des Konfliktverhaltens
• Einflussfaktor Ernährung

Das Coaching stellt auf kognitiver Ebene einen weiteren wichtigen Baustein einer integrativen Burnout-Therapie zur Linderung Ihrer Symptome dar.